¿Sabe cómo reaccionar ante una emergencia de salud mental?
En los últimos años la salud mental se ha convertido en un tema de suma relevancia, se han incrementado las emergencias psiquiátricas, lo que hace urgente que las personas aprendan a identificar y reaccionar ante estas crisis.
Por: Laura Ximena Orjuela Jefe de Prensa del Politécnico Grancolombiano. Tolima7dias.com.co
Natalia Turriago, docente de psicología del Politécnico Grancolombiano, explica cuáles son los síntomas de alerta y cómo reaccionar ante ellos, para actuar de manera efectiva mientras se busca atención especializada.
Si usted o alguien cercano enfrenta una situación de crisis, recuerde: escuchar con empatía, actuar sin prejuicios y buscar ayuda profesional pueden ser acciones que salvan vidas.
Febrero de 2025. En los últimos años la salud mental se ha convertido en un tema de suma relevancia. Las secuelas del confinamiento, las dificultades económicas y las pérdidas personales han aumentado las situaciones de estrés, ansiedad y depresión, incrementando las emergencias psiquiátricas, lo que hace urgente que las personas aprendan a identificar y reaccionar ante estas crisis.
Saber cómo actuar en estos momentos no solo puede ofrecer un alivio inmediato, sino también salvar vidas. Natalia Turriago, docente de psicología del Politécnico Grancolombiano, explica cuáles son los síntomas de alerta y cómo reaccionar ante ellos, para, no solo reconocer y normalizar las crisis emocionales, sino también actuar de manera efectiva mientras se busca atención especializada.
Primeros pasos ante una emergencia de salud mental
La docente del Politécnico Grancolombiano destaca la importancia de la empatía y la escucha activa como las primeras herramientas. "Si no se cuenta con formación en primeros auxilios psicológicos, lo primordial es evitar emitir juicios de valor, brindar un espacio seguro de escucha y buscar ayuda profesional de inmediato". Además, subraya que garantizar la seguridad de la persona en crisis y contactar líneas de emergencia o instituciones especializadas puede marcar la diferencia entre salvar una vida o no.
El papel de las redes de apoyo
Las redes de apoyo, como familiares, amigos o compañeros de trabajo son esenciales en estas circunstancias. "Contar con entornos seguros y relaciones de confianza mejora significativamente el proceso de recuperación y la adherencia a los tratamientos", explica Turriago. Este respaldo emocional es clave para quienes atraviesan momentos de angustia o enfrentan crisis que desbordan sus recursos personales.
Reconocer los signos de alerta
Identificar los síntomas que indican una emergencia de salud mental puede salvar vidas. Cambios bruscos en el comportamiento, aislamiento social repentino, alteraciones en los hábitos de sueño o apetito, conductas autolesivas y sentimientos de desesperanza son algunos de los indicadores más comunes. "Si estas señales son intensas o afectan significativamente la vida de una persona, es fundamental buscar apoyo profesional para abordar la situación de manera adecuada", recalca la docente.
Capacitación y recursos para la comunidad
Turriago destaca la necesidad de programas básicos en primeros auxilios psicológicos dirigidos a toda la población. Estos deben incluir el reconocimiento de síntomas, técnicas de escucha efectiva y estrategias para conectar de manera segura a las personas con profesionales capacitados. "Es vital que existan líneas de emergencia y centros de apoyo accesibles para todos".
Errores que deben evitarse
Minimizar los sentimientos de la persona afectada o realizar comentarios como "no es para tanto" o "otros han superado cosas peores" son actitudes que, lejos de ayudar, pueden agravar la situación. "Cada experiencia es única y debe ser validada", advierte Turriago. Asimismo, sugiere no dar consejos sin formación profesional, sino animar a la persona a buscar ayuda especializada.
Si usted o alguien cercano enfrenta una situación de crisis, recuerde: escuchar con empatía, actuar sin prejuicios y buscar ayuda profesional pueden ser acciones que salvan vidas.
El cuidado de la salud mental es una responsabilidad colectiva. Capacitar a la comunidad en primeros auxilios psicológicos, fortalecer las redes de apoyo y garantizar el acceso a recursos de salud mental son pasos fundamentales para responder de manera efectiva a las emergencias.
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Gobernación capacita gratis a jóvenes del Tolima, en programas tecnológicos
EmpleaTIC, la estrategia tecnológica a la que más le dan clic los jóvenes tolimenses ”Esta es una de las propuestas bandera de nuestra gobernadora. Ya vamos con más de 3.300 registros; en menos de 20 días hemos llegado casi a todos los 47 municipios del territorio”: Carlos Sánchez, director TIC.”
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Por: Oficina de prensa de la Gobernación del Tolima. Tolima7dias.com.co
El mundo de la ciencia , la tecnología y la innovación ha marcado un hito histórico en el territorio tolimense con EmpleaTIC, la estrategia liderada por la Gobernación del Tolima que buscar promover en todo aquel apasionado por la tecnología formarse en diferentes cursos gratuitos certificados por Google, Sisco y Oracle.
Luego del exitoso lanzamiento del Centro de Innovación en El Espinal, en el que se dio apertura oficialmente a la estrategia, EmpleaTIC, ha logrado cautivar a miles de tolimenses.
Carlos Sánchez, director TIC, aseguró que “esta es una de las propuestas bandera de nuestra gobernadora. Ya vamos con más de 3.300 registros, en menos de 20 días hemos llegado casi a todos los 47 municipios del territorio.”
Top 10 de los municipios con mayores inscripciones:
Ibagué: 816 inscritos
Chaparral: 431 inscritos
El Espinal: 409 inscritos
Natagaima: 235 inscritos
Palocabildo: 133 inscritos
Planadas: 118 inscritos
Mariquita: 113 inscritos
Melgar : 112 inscritos
El Líbano: 101 inscritos
Falan: 87 inscritos
Del mismo modo, Sánchez mencionó que este 14 de marzo se cerrará la primera fase de inscripciones que tendrá lugar en el municipio de Falan, en donde se estará visitando a las instituciones educativas extendiendo la invitación para que más jóvenes se sumen a esta iniciativa y conozcan todos los beneficios laborales que trae formarse en estos cursos digitales.
A su vez, el funcionario destacó que algunos cursos ofertados ya dieron inicio y otros están próximos a iniciar. “Google inicia la próxima semana, Google trabaja inteligencia artificial y nube. Sisco ya empezó el viernes con su primera clase magistral virtual con más de 2.600 asistentes, en donde por supuesto participó nuestro departamento, teniendo en cuenta que los cursos de Sisco y la UNAD son dirigidos al territorio nacional, con desarrollo de Paython, ciberseguridad y estructura en redes de datos”.
Es de resaltar que los más gratificante de la iniciativa ha sido el impacto y el alcance que ha generado EmpleaTIC en el género femenino, pues el 49.7% de los inscritos son mujeres y el 70% de las mujeres pertenecen al rango de edad entre los 14-28 años. Sin embargo, aunque la estrategia tenga un nicho potencia como es la juventud, no existe un límite de edad para poder acceder a ella y todo aquel que esté interesado en aprender y formarse en herramientas tecnológicas puede inscribirse.
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