¿Sabe cómo reaccionar ante una emergencia de salud mental?
En los últimos años la salud mental se ha convertido en un tema de suma relevancia, se han incrementado las emergencias psiquiátricas, lo que hace urgente que las personas aprendan a identificar y reaccionar ante estas crisis.
Por: Laura Ximena Orjuela Jefe de Prensa del Politécnico Grancolombiano. Tolima7dias.com.co
Natalia Turriago, docente de psicología del Politécnico Grancolombiano, explica cuáles son los síntomas de alerta y cómo reaccionar ante ellos, para actuar de manera efectiva mientras se busca atención especializada.
Si usted o alguien cercano enfrenta una situación de crisis, recuerde: escuchar con empatía, actuar sin prejuicios y buscar ayuda profesional pueden ser acciones que salvan vidas.
Febrero de 2025. En los últimos años la salud mental se ha convertido en un tema de suma relevancia. Las secuelas del confinamiento, las dificultades económicas y las pérdidas personales han aumentado las situaciones de estrés, ansiedad y depresión, incrementando las emergencias psiquiátricas, lo que hace urgente que las personas aprendan a identificar y reaccionar ante estas crisis.
Saber cómo actuar en estos momentos no solo puede ofrecer un alivio inmediato, sino también salvar vidas. Natalia Turriago, docente de psicología del Politécnico Grancolombiano, explica cuáles son los síntomas de alerta y cómo reaccionar ante ellos, para, no solo reconocer y normalizar las crisis emocionales, sino también actuar de manera efectiva mientras se busca atención especializada.
Primeros pasos ante una emergencia de salud mental
La docente del Politécnico Grancolombiano destaca la importancia de la empatía y la escucha activa como las primeras herramientas. "Si no se cuenta con formación en primeros auxilios psicológicos, lo primordial es evitar emitir juicios de valor, brindar un espacio seguro de escucha y buscar ayuda profesional de inmediato". Además, subraya que garantizar la seguridad de la persona en crisis y contactar líneas de emergencia o instituciones especializadas puede marcar la diferencia entre salvar una vida o no.
El papel de las redes de apoyo
Las redes de apoyo, como familiares, amigos o compañeros de trabajo son esenciales en estas circunstancias. "Contar con entornos seguros y relaciones de confianza mejora significativamente el proceso de recuperación y la adherencia a los tratamientos", explica Turriago. Este respaldo emocional es clave para quienes atraviesan momentos de angustia o enfrentan crisis que desbordan sus recursos personales.
Reconocer los signos de alerta
Identificar los síntomas que indican una emergencia de salud mental puede salvar vidas. Cambios bruscos en el comportamiento, aislamiento social repentino, alteraciones en los hábitos de sueño o apetito, conductas autolesivas y sentimientos de desesperanza son algunos de los indicadores más comunes. "Si estas señales son intensas o afectan significativamente la vida de una persona, es fundamental buscar apoyo profesional para abordar la situación de manera adecuada", recalca la docente.
Capacitación y recursos para la comunidad
Turriago destaca la necesidad de programas básicos en primeros auxilios psicológicos dirigidos a toda la población. Estos deben incluir el reconocimiento de síntomas, técnicas de escucha efectiva y estrategias para conectar de manera segura a las personas con profesionales capacitados. "Es vital que existan líneas de emergencia y centros de apoyo accesibles para todos".
Errores que deben evitarse
Minimizar los sentimientos de la persona afectada o realizar comentarios como "no es para tanto" o "otros han superado cosas peores" son actitudes que, lejos de ayudar, pueden agravar la situación. "Cada experiencia es única y debe ser validada", advierte Turriago. Asimismo, sugiere no dar consejos sin formación profesional, sino animar a la persona a buscar ayuda especializada.
Si usted o alguien cercano enfrenta una situación de crisis, recuerde: escuchar con empatía, actuar sin prejuicios y buscar ayuda profesional pueden ser acciones que salvan vidas.
El cuidado de la salud mental es una responsabilidad colectiva. Capacitar a la comunidad en primeros auxilios psicológicos, fortalecer las redes de apoyo y garantizar el acceso a recursos de salud mental son pasos fundamentales para responder de manera efectiva a las emergencias.
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Gran Fondo Ciudad Musical espera recibir cerca de 4.000 visitantes y seguirá impulsando el turismo deportivo en el Tolima
El evento, que llegará a su novena edición, cuenta con el respaldo de la Gobernación del Tolima e Indeportes Tolima como una apuesta para dinamizar la economía y promocionar la riqueza cultural y turística del departamento.
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Por: Oficina de prensa de Indeportes Tolima. tolima7dias.com.co
La ciudad de Ibagué se prepara para vivir una nueva fiesta del deporte con la novena edición del Gran Fondo Ciudad Musical, un evento que durante la última década se ha consolidado como uno de los más importantes de la región y que, además de reunir a deportistas de diferentes lugares del país, se ha convertido en una vitrina para mostrar los paisajes, la cultura y la gastronomía del Tolima.
La jornada deportiva se llevará a cabo el próximo 19 de julio y espera congregar a miles de visitantes entre ciclistas, corredores y sus acompañantes, generando un importante impacto económico para la capital tolimense y varios municipios del departamento.
Fredy González, organizador del Gran Fondo Ciudad Musical, destacó el crecimiento que ha tenido la iniciativa desde sus inicios y la manera en que se ha convertido en un referente del turismo deportivo.
“El Gran Fondo Ciudad Musical llega a su novena versión. Hace diez años iniciamos este proyecto y hoy es un evento de región y de ciudad. Aprovechamos para mostrar varios municipios del Tolima y dinamizar la economía a través del deporte. Este fin de semana esperamos cerca de cuatro mil visitantes, con alrededor de mil inscritos en ciclismo, otro número importante en running y todos sus acompañantes, por lo que tendremos una verdadera fiesta deportiva en Ibagué”, manifestó.
Por su parte, la gerente de Indeportes Tolima, Francy Salazar, resaltó el respaldo que brinda la Gobernación del Tolima a este tipo de eventos, los cuales contribuyen al desarrollo económico y a la promoción del territorio.
“El Gran Fondo Ciudad Musical es uno de los eventos que estaremos apoyando desde Indeportes Tolima y la Gobernación del Tolima. Esperamos recibir más de 1.300 deportistas y, adicionalmente, a sus familias y equipos técnicos. La invitación es para que los ibaguereños y tolimenses los recibamos con cariño y demostremos, una vez más, que el Tolima está hecho para cosas grandes”, señaló.
La dirigente agregó que el apoyo institucional a estas competencias tiene como objetivo fortalecer el progreso del departamento y dar a conocer sus principales atractivos.
“Los eventos que respaldamos desde Indeportes están enfocados en generar desarrollo para el Tolima, visibilizar nuestro territorio y permitir que quienes nos visitan conozcan nuestra cultura, nuestra gastronomía y todos esos lugares hermosos que tiene el departamento”, afirmó.
Con nueve ediciones de historia, el Gran Fondo Ciudad Musical se consolida como una de las grandes apuestas del turismo deportivo en la región, una iniciativa que une deporte, recreación y desarrollo económico, y que permitirá que miles de visitantes disfruten de la hospitalidad y la riqueza cultural que caracterizan al Tolima.
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